top of page

Yoga

Yoga is zoveel meer dan alleen maar bewegen. Het heeft een diep regulerend effect op je zenuwstelsel en je algemene welzijn. Je leert aanwezig zijn in je lichaam, gronden, kracht en flexibiliteit combineren, rust en ruimte ervaren en bovenal: de natuurlijke balans van lichaam en geest herstellen.

Yoga werkt op verschillende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch:

- fysiek: je vergroot je lichaamsgewaarzijn en doet asanas om je lichaam te stretchen en versterken, waarbij je rekening houdt met je eigen grenzen
- mentaal: je ontwikkelt een innerlijke 'getuige', die je helpt om gedachten te zien 'passeren' zonder erop te reageren, zodat je aanwezig kan zijn in het moment

- emotioneel: je geeft jezelf de toelating om te voelen wat gevoeld wil worden, zodat emotionele blokkades weer in beweging kunnen komen

- energetisch: je leert je ademhaling te gebruiken om jezelf te reguleren bij stress/pijn en tot diepe ontspanning te komen.

 

​zachte Hatha yoga in Bamboedha, Hoevensebaan 27 in Kapellen:

elke donderdag van 20u15 tot 21u15 - vrije inloop (12€ cash) - al het nodige is aanwezig (matjes, kussentjes, dekentjes...)

yogapose.jpg
bottom of page