zachte hatha yoga
wo 28 okt
|Stilpunt
een reeks van 5 yogalessen van een uur op woensdagvoormiddag
Tijd en locatie
28 okt 2026, 09:30 – 10:30
Stilpunt, Kievitstraat 37, 2920 Kalmthout, België
Gasten
Over het evenement
Yoga is zoveel meer dan alleen maar bewegen. Het heeft een diep regulerend effect op je zenuwstelsel en je algemene welzijn.
Je leert aanwezig zijn in je lichaam, gronden, kracht en flexibiliteit combineren, rust en ruimte ervaren en bovenal: de natuurlijke balans van lichaam en geest herstellen.
Yoga werkt op verschillende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch:
- fysiek: je vergroot je lichaamsgewaarzijn en doet asanas om je lichaam te stretchen en versterken, waarbij je rekening houdt met je eigen grenzen
- mentaal: je ontwikkelt een innerlijke 'getuige', die je helpt om gedachten te zien 'passeren' zonder erop te reageren, zodat je aanwezig kan zijn in het moment